今日のポジティブワードは、「元気」。
でも実を言うと、僕がいちばん苦手だった言葉かもしれません。
「元気？」
そう聞かれたとき、返事に困った自分がいました。
元気じゃないのに「うん、元気だよ」と答えるのがつらくて。
でも本当のことを言ったら、相手に気を使わせる気がして。
笑ってごまかして、その場を早くやり過ごそうとしていました。
元気＝明るく振る舞うことじゃない
僕たちはいつの間にか、
「元気」＝「にぎやか」「ポジティブ」「パワフル」みたいなイメージに
縛られてしまっている気がします。
だけど、今思えば、
本当の「元気」って、そんなに派手なものじゃない。
たとえば、朝ちゃんと起きられたこと。
ごはんを食べられたこと。
誰かの優しさに「ありがとう」と思えたこと。
そういう静かな営みの中にも、ちゃんと「元気」はあった。
心が疲れていたとき、「元気」は遠い言葉だった
落ち込んでいた時期、
「元気な人たち」＝「自分とは違う世界の人たち」だと思っていました。
なんでもうまくやれて、
人付き合いも楽しそうで、
きっと心も安定していて。
そんなふうに見えて、
「自分はそっち側にはいけないな」と感じてた。
でも、少しずつポジティブな言葉を書き続けていくうちに、
ほんの小さな“元気の芽”みたいなものが自分の中にあると気づけた。
それは「元気になる」っていうより、
「元気が戻ってくる」ような感覚でした。
「元気でいよう」と思わなくてもいい
元気がない日があるのは当たり前
毎日元気でいようとすると、それだけでプレッシャーになる。
大事なのは、「今日は元気じゃないな」と思えた自分を
否定しないことだと思います。
むしろ、それをちゃんと感じ取れてるってこと自体が、
もう“回復のはじまり”なのかもしれない。
「元気」って、じわじわ戻ってくるもの
無理に元気を出さなくていい。
少しだけ深呼吸してみたり、
お茶を飲んでほっとしたり、
お気に入りの服を着て出かけてみたり。
そういう「ちょっとだけ心がゆるむ時間」が、
ゆっくり、じんわり、元気を運んできてくれる。
まとめ：今日のあなたに「元気」を届けたい
もし今、「元気ですか？」と聞かれたら、
無理して「はい」と答えなくていいと思います。
その代わりに、自分にそっと聞いてあげてください。
「今日は、ちょっとは動けたかな？」
「ちゃんと生きてるな」って。
それが、あなたなりの“元気”の形です。
今日も読んでくれて、ありがとう。
あなたの元気が、あたたかく戻ってきますように。
このブログを書いている人
心が壊れそうになった10年前。
そのとき、僕を支えてくれたのは、たったひとつのノートでした。
ポジティブな言葉を、意味も考えず、ただひたすら書き続けたノート。
いつかどこかで、同じように苦しんでいる誰かがその言葉に出会えたらと思って、
今、こうしてこのブログを綴っています。
心が疲れたとき、
ほんの少しでも呼吸がしやすくなるような。
そんな言葉をひとつでも届けられたら、うれしいです。
