心を整えるヒント

引きこもりがちな日々って、気づくと全部がどうでもよくなってくる。食べすぎたり、寝すぎたり、風呂に入らなくなったり。ふとした瞬間、「あれ、自分ちょっと臭うかも…」って思って落ち込む。今日のポジティブワードは「清潔」です。僕にとっての“清潔”は...

なんとなく未来が怖くなる日って、誰にでもあると思います。でも、それでもどこかで「良くなってほしい」と思える気持ちがあるのなら、それは希望の光です。今日のポジティブワードは「希望」です。僕自身、どん底にいた時期がありました。朝起きるのが怖くて...

今日のポジティブワードは、「安心」。焦っているとき、何かに追われているとき、自分がこのままでいいのか分からないとき――そんなとき、たった一言でも「安心できる」言葉に出会えると、それだけで心がゆるんで、呼吸がしやすくなることがあります。だけど...